Inicio > Noticias > Contenido
¿Por qué debemos tenemos que complementar las bebidas deportivas?
Jul 09, 2018

Qué esBebidas deportivas?


Bebidas deportivasse formulan según las características del consumo fisiológico durante el ejercicio. Pueden ser utilizados para complementar los nutrientes perdidos durante el ejercicio, para mantener y mejorar la capacidad de ejercicio y acelerar la eliminación de la fatiga después del ejercicio.


Eficacia--ayudar a la regulación de líquidos corporales; mejorar la capacidad de ejercicio.

Definición--bebidas que efectivamente pueden complementar la nutrición de pérdida del ejercicio.

Características: contiene una cierta cantidad de azúcar, vitaminas, electrolitos, etcetera.

Gente inadecuada--la hipertensión arterial, pacientes con diabetes, niños, etcetera.


Por qué debemos tenemos que complementarbebidas deportivas?


sports drinks.jpg


El verano la temperatura es más alta, el promedio diario de temperatura está por encima de 35 ° C, además de ejercicio intenso, el cuerpo va a generar mucho calor, el cuerpo principalmente a través de la transpiración para lograr el propósito de disipación de calor. El principal componente del sudor es agua, y también contiene una pequeña cantidad de sales inorgánicas tales como potasio, sodio, calcio y magnesio. En el caso de más pérdida de agua en el cuerpo, si no se reabastece en el tiempo, causa falta de agua, y la falta de agua se aumenta la temperatura en el cuerpo y aumentar la carga de trabajo del sistema cardiovascular, impiden la regulación del cuerpo temperatura y reducen la capacidad de ejercicio. Al mismo tiempo, la pérdida de iones sodio e iones de cloruro afectará el ajuste oportuno del cuerpo de cambios fisiológicos como temperatura y fluidos corporales. En este momento, el agua potable solo no solucionará el problema, porque el agua baja presión osmótica y beber mucho diluiría los electrolitos en la sangre. Desequilibrio de electrolitos en el cuerpo puede llevar a síntomas de agotamiento, mareos, náuseas, debilidad general y agua médicamente llamado intoxicación.


Es conveniente para beber una bebida alcalina que contiene menos del 5% de azúcar y que contenga inorgánico sales como potasio, sodio, calcio y magnesio después de sudar. En generalbebidas deportivas, el contenido de humedad es cerca de 90%, el contenido de azúcar es de 8-12%, el contenido de sal inorgánico es cerca de 1.6% y el contenido de vitamina es aproximadamente 0.2%. Estos ingredientes son similares a los fluidos del cuerpo humanos. Puede ser absorbidas más rápidamente por el cuerpo después de beber y oportuno reponer agua y electrolitos del cuerpo (es decir, sal) perdido por sudoración en una gran cantidad de ejercicio, de modo que los líquidos del cuerpo alcanza el equilibrio. Al mismo tiempo que complementa las funciones del cuerpo humano, también ayuda a las células para mantener la oxidación aeróbica, que reduce la producción de ácido láctico en una gran cantidad de ejercicio, reduce la carga en el cuerpo humano durante el ejercicio, y es bueno para proporciona mayor fuente de energía durante el ejercicio y la recuperación física después del ejercicio.